Gruppenangebote
Kurse, Workshops und Programme
Hier findest du meine aktuellen MBSR-Programme, Kurse und Workshops. Sie alle laden dich ein, achtsamer mit dir selbst und deinem Alltag umzugehen – unabhängig davon, ob du ganz neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst. Die Formate unterscheiden sich in Dauer und Intensität, folgen jedoch einem gemeinsamen Anliegen: dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem du innehalten, wahrnehmen und neue Erfahrungen sammeln kannst.
MBSR-Kurs
Ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen Achtsamkeitsprogramm zur Stressreduktion und ein Leben in Balance.
Vertiefungsabend
Regelmäßig stattfindende Me-Time zum Innehalten und Auftanken durch Meditationen, sanfte Bewegungen und inspirierende Impulse.
Erlebnisworkshop
Ein Wochenende, an dem du innehalten, wahrnehmen und Dich selbst achtsam erleben kannst – für mehr Klarheit, Ruhe und Lebensfreude im Alltag.
Der nächste Schritt
Du bist unsicher, welches Angebot gerade zu dir passt?
Oder möchtest du vorab klären, ob ein Kurs oder Workshop für dich stimmig ist? Gerne begleite ich dich bei dieser Entscheidung.
„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn,
Begründer des MBSR
Kontakt
Bereit, auf den Wellen zu surfen? Ich bin für dich da.
Du musst noch nicht alles wissen. Du musst noch nicht sicher sein. Du musst nur bereit sein, den ersten kleinen Schritt zu machen. Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Die Datenschutzbestimmungen findest du hier.